Unettomuus on tavallinen ongelma ja se voi johtaa mm. riippuvuuteen unilääkkeistä ja alentuneeseen työkykyyn.

Ensimmäiset uniryhmät aloittivat Raaseporin terveyskeskuksessa marraskuussa 2017. Hoitomuodon tavoitteena on tarjota lääkkeetön vaihtoehto ja parannusväline unettomuuteen, sekä ehkäistä niitä haittavaikutuksia, jotka voivat johtua unettomuudesta.

Uniryhmä pitää viisi ryhmäkokousta ja niissä valmistellaan myös omatoimisia harjoituksia ryhmäkokousten väillä. 

Hoitomuoto perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Ryhmissä selvitetään yhdessä unettomuuden syitä, pyritään muuttamaan omaa unettomuuteen vaikuttavaa ajattelutapaa ja käyttäytymistä.

Uusia uniryhmiä suunnitellaan nyt Raaseporin terveysasemalle. Suomenkielinen ryhmä aloittaa, kun olemme saaneet tarpeeksi osallistujia. Seuraava ruotsinkielinen ryhmä aloittaa 20.3. ja kokoontuu tiistaisin klo 14.-15.30 viisi viikkoa eteenpäin Tammisaaressa. Ilmoittautumisia otetaan vastaan terveysaseman puhelinnumerossa 019 289 3000.

Lisätietoa terveydenhoitopalvelujen yksikönpäälliköltä Susanna Nordströmiltä, puh. 019 289 2215

Like it? Share it!