Tästä diabeteshoitajien yhteystietoihin.
Tästä diabeteshoitotarvikkeiden tilaukseen.
Mikä diabetes on?
- Diabeteksessa on kyse siitä, että haima ei tuota ollenkaan elintärkeää hormonia insuliinia tai ei tuota sitä riittävästi, tai insuliinin vaikutus elimistössä on heikentynyt.
- Silloin ravinnon sisältämät sokerit eivät pääse siirtymään verestä solujen käyttöön. Täten sokeri nousee veressä ja voi vaurioittaa elimistöä.
Tyypin 2 diabetes
- Hyvin yleinen koko maailmassa. Suomessa tyypin 2 diabeetikoita on todettu 300 000. Lisäksi ainakin 150 000 suomalaisen arvellaan sairastavan tyypin 2 diabetesta tietämättään.
- Vahvasti perinnöllinen sairaus, johon myös elintavat vaikuttavat voimakkaasti.
- Korkea verensokeri voi aiheuttaa lisääntynyttä virtsaamistarvetta, janontunnetta, väsymystä, näköhäiriöitä, jalkojen puutumista sekä mielialan vaihtelua.
- Taudinkuva vaihtelee. Myös hoitomuodot vaihtelevat ja sairaus muuttuu vuosien varrella. Insuliinintuotanto voi vuosien mittaan vähentyä tai jopa loppua kokonaan.
- Voi pitkään olla piilevänä ja oireettomana. Varhainen tunnistaminen ja hyvä hoito mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tärkeää, sillä oireetonkin diabetes tekee vahinkoa elimistössä.
- Terveellinen ruokavalio, riittävästi liikuntaa, painonhallinta sekä lääkitys kuuluvat tyypin 2 diabeteksen hoitoon.
Hyviä uutisia!
Jos haluat tietää kuulutko riskiryhmään sairastua diabetekseen, tee diabeteksen riskitesti!
Mikäli kuulut riskiryhmään, peli ei missään nimessä ole pelattu, jos puutut asiaan heti. Aloita elintapojen muutokset askel askeleelta jo tänään. Voit ehkäistä tai siirtää sairauden puhkeamista omilla valinnoillasi.
Ota yhteyttä Raaseporin kaupungin liikuntaneuvontaan! Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa sinulle yksilöllistä tukea ja työkaluja terveytesi edistämiseen. Liikuntaneuvoja auttaa sinua aloittamaan liikunnan turvallisesti.
Et voi vaikuttaa ikääsi, etkä perinnölliseen alttiuteesi. Mutta voit vähentää diabeteksen riskiä painonhallinnalla, liikuntaa lisäämällä, terveyttä edistävillä ruokatottumuksilla, riittävällä unella ja tupakoimattomuudella.
Vaikka diabetes puhkeaa, voit tehdä paljon estääksesi diabeteksen negatiiviset vaikutukset.
Pienetkin parannukset ruokailutottumuksissa ja liikkumisessa ovat askel parempaan, ja kun verensokeri lähestyy normaalia, jaksat paremmin tehdä lisää pieniä muutoksia.
Tarvitset sinnikkyyttä päästääksesi hyvien muutosten alkuun, mutta sisukkuus kannattaa.
Lue lisää
- Diabetesliitto
- Sydänliitto
- Terveyskylä diabetestalo
- Terveyskylä painonhallintatalo
- Fineli elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki
- Stumppi.fi – apua tupakoinnin lopettamiseen
- www.paihdelinkki.fi – tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista
- www.ukkinstituutti.fi
Ota yhteyttä
Ann Nervander, Tammisaaren terveysasema
Puh. 019-289 3020 (ma-pe klo 11-12)
sähköposti: anervand@raasepori.fi
Susanne Fagerström ja Michaela Hiidensalo, Tammisaaren terveysasema
Puh. 019-289 3022 (ma-pe klo 11-12)
sähköposti: susanne.fagerstrom@raasepori.fi
Jessica Ahlfors, Pohjan terveysasema
Puh. 019-289 3047 (ma-ti-to klo 11-12)
sähköposti: jessica.orvokki.ahlfors@raasepori.fi
Katja Madsén, Karjaan terveysasema
Puh. 019-289 3428 (ma-pe klo 11-12)
sähköposti: katja.madsen@raasepori.fi
Diabeteshoitotarvikkeiden tilaus Tammisaaressa ja Karjaalla
Tilaa diabetestarvikkeet Vivi Holmbergilta sähköpostitse: diabetes@raasepori.fi, tai puhelimitse 019-289 3436 tiistaisin sekä torstaisin klo 11.00-12.00. Tee tilaus viimeistään 2 viikkoa etukäteen.
Tilaus noudetaan Tammisaaren tai Karjaan terveysaseman vastaanotolta. Ajanvaraus sekä hoidolliset asiat hoituvat diabeteshoitajien kautta.
Pohjan diabetestarvikkeiden tilaus tehdään kuten aikaisemmin diabeteshoitajan kautta.