Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelma edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti. Toimintaa toteutetaan Veikkauksen tuotoilla.
Lue lisää Voimaa vanhuuteen -ohjelmasta!
Katso alta kevään 2024 ohjelma!
Lisätietoa Voimaa vanhuuteen -projektista
Raasepori lähti vuoden 2022 alusta mukaan Ikäinstituutin koordinoimaan Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan, jossa lisätään liikkumis- ja ulkoilumahdollisuuksia vielä kotona itsenäisesti pärjääville, toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille.
Voima- ja tasapainoharjoittelua
Suurin osa yli 75-vuotiaista ihmisistä asuu vielä omassa kodissa ilman säännöllisiä palveluita. Heistä noin joka toisella on liikkumisvaikeuksia, esimerkiksi haasteita kävellä puoli kilometriä (THL:n FinTerveys). Nämä ihmiset tarvitsevat liikkumiskyvyn, osallisuuden ja itsenäisen selviytymisen avuksi terveysliikuntaa. Neljäsosa iäkkäiden kaatumisista on ehkäistävissä säännöllisellä voima- ja tasapainoharjoittelulla.
Ikäinstituutti tarjoaa mentorointiohjelmassa kunnan ammattilaisille ja järjestöjen vertaisohjaajille maksuttomia koulutuksia, materiaalia ja verkostotapaamisia.
Raasepori on koonnut paikallisen poikkisektorisen työryhmän, jonka johdolla kehitetään ja lisätään
- ikäihmisille suunnattua liikuntaneuvontaa
- voima- ja tasapainoharjoittelua
- ulkoilua ja arkiliikkumista
Raaseporissa tavoitteena on järjestää toimintaa eri puolilla kuntaa. Mukaan kolmivuotiseen kehittämistyöhön kutsutaan myös eri järjestöjä, jotka tavoittavat kohderyhmän iäkkäitä ja haluavat edistää liikuntaa yhteistyöllä.
Lisätietoja Raaseporin Voimaa vanhuuteen -suunnitelmista antaa liikunnanohjaaja Julia Thurin, julia.thurin@raasepori.fi
Ikäinstituutin valtakunnallisessa Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa on ollut tähän mennessä mukana 96 kuntaa. Tammikuussa 2022 mentorointiohjelmassa aloittivat Espoo, Kankaanpää, Karvia, Kerava, Lapinjärvi, Laukaa, Loimaa, Paltamo, Pornainen, Pudasjärvi, Pöytyä, Raasepori ja Ylöjärvi.
